Voor mannen
die te veel bezig zijn met seks en dit patroon willen doorbreken
# Retraite: Mannen & Seksualiteit
Vrijdag 3 mei t/m zondag 5 mei 2024
Wil jij informatie en inspiratie ontvangen van mind your sex?
Mind Your Sex helpt mannen die teveel aandacht besteden aan seks om hun patroon te doorbreken door hun aandacht te leren richten op dingen die altijd al in het achterhoofd zitten, maar waar men door de focus op seks nooit aan toekomt.
In Nederland leven er 5,5 miljoen mannen in de leeftijd van 18-70 jaar. Van elke 1000 mannen vallen er 23 onder de noemer ‘seksverslaving’ (bron: Seksuele Gezondheid in Nederland, Rutgers 2017). Dit betekent dat er 126.500 mannen zijn die ‘dwangmatig seksuele verlangens’ ervaren én daar last van hebben.
Matthijs Kruk
Ik heb zelf ervaren hoe het is om vast te lopen in gewoontes rondom seks. Zowel in vorige relaties als mijn studietijd heb ik veel tijd verloren en mensen (en mijzelf) pijn gedaan met dit gedrag. Ik ben dus eigenlijk psycholoog en ervaringsdeskundige ineen. Inmiddels heb ik al jaren een ontzettend fijne relatie met mijn vriendin en durf ik te stellen dat er na al die jaren iets geheeld is in mijzelf.
Bekend van:
Mind Your Sex en Matthijs Kruk komen regelmatig in het nieuws over onderwerpen die gaan over de plek die seksualiteit inneemt in onze samenleving. Denk aan verslaving aan seks, porno, apps of daten, maar ook aan seksueel grensoverschrijdend gedrag zoals dickpics en #metoo. Alle podcasts waar Matthijs te gast was kun je beluisteren op de pagina In de Media.
“Tijdens de MYS sessies kwam ik voor het eerst in contact met mannen die ook vragen hebben omtrent het onderwerp seks. Ik merkte dat veel van de zaken waar ik tegen aanliep zij ook hadden. Prettig en waardevol om het hier over te kunnen hebben.
Matthijs begeleidde de gesprekken supergoed, waarbij hij je laat nadenken over waarom je bepaalde dingen doet zoals je ze doet. Zijn motto is: blijf jezelf bevragen. Hier kan ik mij helemaal in vinden.”
Sander (36)
“De video sessies waarin je online contact hebt met meerdere deelnemers, heb ik als een verlichting ervaren. Sommige zaken waar ik mee tob hebben zij bijvoorbeeld ook meegemaakt, maar daar kijken zij weer luchtiger tegenaan. Dat geeft me inspiratie.
De theorie die Mind Your Sex hanteert kan je je leven lang nog gebruiken en zijn ook terug te vinden in oude oosterse culturen. In ieder geval een basis die voor stabiliteit zorgt.”
René (35)
Blogs
Ik vind het belangrijk dat er meer aandacht komt voor seksverslaving.
Daarom ben ik een actieve blogger. Je wordt uitgenodigd om te reageren!
Let’s talk about sex baby: waarom we dat inderdaad beter wél kunnen doen
“Ik dacht dat de camera uitstond. Ik bied mijn excuses aan, zowel aan mijn vrouw, familie, vrienden en collega’s. Ik dacht dat niemand mij kon zien. Volgens mij had ik het beeld uitgeschakeld.” Help! Wat is hier aan de hand? Zit iemand schaamteloos te kakken op de...
Seks en macht: over mannen die in hun eigen valkuil trappen en daar juist trots op zijn
Mijn blog over Harvey Weinstein in ‘Untouchable’ staat nog maar nauwelijks online of daar is ‘Yogi, Guru, Predator’. In deze documentaire wordt de ‘founder’ van Bikram Yoga, Bikram Choudury, geportretteerd als…nou ja, de titel spreekt eigenlijk wel voor zich. Niet om...
When hungry, eat, when tired, sleep
In mijn behandeling, en dus ook in het MYS programma, maak ik niet alleen gebruik van inzichten uit de psychologie maar ook uit de filosofie – en dan vooral de Oosterse. Bijvoorbeeld deze Boeddistische tekst, opgeschreven door de Amerikaanse leermeester Alan Watts: In...
“Wat Matthijs heel goed doet: hij luistert heel scherp. Door dingen die ik zei terug te kaatsen en in twijfel te brengen, bracht hij mijn rotsvaste overtuigingen over mijzelf en mijn affaires aan het wankelen.
Op die manier ging ik niet meer in aannames zitten en kreeg ik juist het gevoel dat ik weer controle kreeg over mijn eigen leven en mijn eigen gedachtes.”
Bram (49)
“Ik adresseerde het echt als een negatief punt in mijn leven en bleef er altijd focus aan geven. Door continu scherpe vragen te stellen liet Matthijs mij meer afstand nemen van de gewoontes waarin ik verzandde.
Eigenlijk heb ik geleerd constanter te relativeren. Ik zal mijn pornogebruik niet snel als positief ervaren, maar voor mij is de lading daarop nu wel neutraal.”
Ricardo (28)
Een e-book over seksverslaving
Wanneer heb je een
gezonde relatie met seks?
Dit e-book is bedoeld voor iedereen die op een laagdrempelige manier meer wil weten over seksverslaving, een maatschappelijk fenomeen waarvan we wel kunnen stellen dat het in opkomst is.
WIl je meer weten over mind your sex en alles rondom dit thema?
Schrijf je dan hieronder in voor de Taboedoorbrekers.